Еда и вокалист.
Возможно, вы замечали, что еда влияет на ваш голос. Если, к примеру, поесть орехов и семечек перед пением, запершит в горле. Особенно нужно быть внимательным перед концертом, чтобы не попасть на трудную ситуацию – петь нужно, а хочется кашлять. Поэтому стоит знать о том, какая еда полезна для голоса, а от какой лучше воздержаться.
Сначала о том, что стоит пить. Самый лучший напиток для здоровья – вода, врачи постоянно говорят о норме потребления воды взрослым человеком – 2 литра в день. И это же правило действует для вашего голоса. Слизистая горла должна быть увлажнена, тогда на нее не будет прилипать и размножаться микробы, не говоря уже о том, что с пересохшим горлом невозможно петь. Только имейте в виду, что вода – это вода, а не газировка, лимонад, морс, чай, кофе, пиво и пр.! Газировка вообще раздражает слизистую не только горла, но и желудка. Алкоголь вреден для голоса, а коньяк тоже (его применяют в экстренных ситуациях, но это не средство на каждый день). Молоко пить тоже не рекомендуется. В нем быстро размножаются бактерии, а у многих после холодного молока садится голос. С мороженным стоит поэкспериментировать, не все его хорошо переносят.
Шоколад, к сожалению, вреден для певцов. Он склеивает горло, по ощущениям налипает на связки, и качество вокала от этого заметно страдает.
Про орехи, семечки, мюсли и прочие зерновые уже понятно – их мелкие частички царапаются, при усиленном дыхании попадают не в то горло.
Температура пищи должна быть приемлемой для слизистой, то есть слишком горячее и ледяное исключается. Будьте осторожны с острой и кислой пищей. Некоторые певцы это хорошо переносят, другие нет, определитесь с нормой остроты для себя. Если говорить объективно, острое раздражает слизистую.
А сколько нужно есть вокалисту? Опять же, как рекомендуют врачи – много раз в день, но по чуть-чуть. Наедаться до отвала нельзя, потому что переполненный желудок давит на диафрагму. Известен случай, как Ф.И. Шаляпин настолько плотно поужинал в ресторане, что веером отменил спектакль, так как не мог петь. Оптимально поесть за час-полтора до занятия пением.
С диетами певцам нужно быть очень осторожными. Голодание противопоказано. Лучше использовать разгрузочные дни на твороге или яблоках во время отдыха. Так как звук у вокалиста должен быть сытым. Говорят, что петь можно в любом состоянии. Это так, можно ухитриться петь в любом состоянии, но потом могут быть последствия, организм не железный.
http://vocal-noty.ru/eda-i-vocalist/